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如何有效应对离退休综合征
疾病：退休丈夫综合征提问于 2024-09-26 16:20 -
病情描述：
艾滋病自查有哪些可行的小方法？
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回答1
离退休综合征是一种常见心理障碍，受多种因素影响，治疗包括心理、药物等。具体有心理调节、社交活动、运动锻炼、药物治疗、家庭支持等。 1.心理调节：保持积极心态，接受角色转变，可通过冥想、放松训练缓解焦虑。 2.社交活动：参加兴趣小组、老年社团，拓展社交圈，增加人际交往。 3.运动锻炼：如散步、太极拳等，增强体质，改善心情。 4.药物治疗：严重时可在医生指导下服用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物。 5.家庭支持：子女多陪伴关心，给予情感支持。 总之，应对离退休综合征需要综合多种方法，患者自身和家人共同努力，必要时寻求专业帮助。
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