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哺乳期妈妈适宜吃哪些水果
疾病：哺乳提问于 2024-12-08 13:50 -
病情描述：
哺乳期的妈妈能吃什么水果
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回答1
哺乳期妈妈可以吃多种水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。 2.香蕉：能提供能量，缓解疲劳，还可预防便秘。 3.橙子：富含维生素 C，增强抵抗力，对皮肤也有益。 4.草莓：含有丰富的抗氧化物质，对身体有好处。 5.猕猴桃：维生素含量丰富，有助于提高身体的抗氧化能力。 总之，哺乳期妈妈在选择水果时，要注意适量和多样化，以保证营养均衡，促进自身健康和宝宝的成长发育。
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