生气哭后睡眠差、做噩梦且胸闷气短咋处理_即问即答

生气哭后睡眠差、做噩梦且胸闷气短咋处理 疾病：抑郁症提问于 2024-10-07 13:52: 病情描述：

你好医生，我这两天心情不好，生气加哭的，晚上睡觉也睡不沉，总做噩梦，而且胸闷气短…怎么办

回答1
您好：睡觉也睡不沉，总做噩梦，而且胸闷气短，做恶梦主要有两个原因，一个是经衰弱，二是脑供血不足。建议您平时积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。忌食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，心情放松。祝健康！
赵宝成 副主任医师内科 总政机关门诊部 (其他) 擅长：擅长针对心血管病（包括但不限于，心肌炎，...
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回答2
生气哭泣后出现睡眠不佳、多梦、胸闷气短，可能与情绪波动、神经调节紊乱、心肺功能异常等有关。可以通过调节情绪、改善睡眠、适当运动、饮食调理及必要时就医治疗来缓解。 1. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑，可通过听音乐、散步等方式放松。 2. 睡眠改善：营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 3. 适当运动：进行如慢跑、瑜伽等有氧运动，增强心肺功能。 4. 饮食调理：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 5. 就医治疗：若症状持续不缓解，应及时就医，检查心肺功能，排除疾病可能。必要时在医生指导下使用药物，如谷维素片、安神补脑液、柏子养心丸等。总之，要重视这些症状，积极采取措施调整，若症状严重或持续不缓解，务必及时就医。
冯海峰 主治医师眼科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：眼外伤、角膜疾病、前葡萄膜疾病、玻璃体视...
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回答3
你好，考虑还是生气引起的症状植物神经功能紊乱或者神经衰弱。需要流质易消化饮食和减少思虑过多。需要注意休息和服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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