身体虚弱易感冒可能是由于免疫功能低下、营养不良、缺乏运动、睡眠不足、心理压力大等原因导致的。可以通过饮食调理、适当运动、规律作息、保持良好心态以及药物辅助来改善。 1. 免疫功能低下:可适当补充维生素 C、维生素 D 等增强免疫力。如维生素 C 片、维生素 D 滴剂等。 2. 营养不良:要保证蛋白质、维生素、矿物质等摄入充足。可服用复合维生素片、蛋白粉等。 3. 缺乏运动:应逐渐增加运动量,如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 睡眠不足:养成良好的睡眠习惯,创造安静舒适的睡眠环境。必要时可服用枣仁安神胶囊等帮助改善睡眠。 5. 心理压力大:学会放松,如冥想、听音乐等。也可在医生指导下使用谷维素片调节神经。 总之,身体虚弱易感冒需要综合调理。在使用药物时,务必遵循医生的建议。同时,要保持健康的生活方式,才能从根本上提高身体的抵抗力。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院