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如何有效降低胆固醇？
疾病：胆固醇提问于 2024-11-11 14:03 -
病情描述：
怎么降胆固醇
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回答1
降低胆固醇可通过改善生活方式、合理饮食、增加运动、控制体重、必要时药物治疗等。 1.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态和充足的睡眠。 2.合理饮食：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制体重：避免肥胖，尤其是腹部肥胖。 5.药物治疗：常用药物有他汀类，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；贝特类，如非诺贝特；依折麦布等。但药物使用需遵医嘱。 降低胆固醇需要长期坚持，综合采取多种措施。定期复查血脂，以便及时调整治疗方案。建议在正规医院就诊，接受专业医生的指导。
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