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孕妇贫血适合吃哪些食物
疾病：妊娠合并贫血提问于 2024-11-11 13:58 -
病情描述：
孕妇贫血吃什么
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回答1
孕妇贫血可以通过饮食来改善，比如含铁丰富的食物、含维生素 C 的食物、高蛋白食物、富含叶酸的食物以及一些坚果等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉）等，其中的铁为血红素铁，易于吸收。 2.含维生素 C 的食物：新鲜的蔬菜（如青椒、西兰花）和水果（如橙子、草莓），能促进铁的吸收。 3.高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、鱼类等，有助于提高孕妇的营养状况。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类等，对预防和改善贫血有帮助。 5.坚果：如核桃、杏仁，富含多种营养物质，对孕妇和胎儿有益。 孕妇贫血需要重视饮食调整，但如果贫血严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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