贫血患者可以通过食用含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、含叶酸的食物以及一些药食同源的食物来改善贫血状况,如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、豆类等。 1.含铁丰富的食物:动物肝脏(如猪肝)、动物血(如鸭血)等,其中的铁为血红素铁,容易被人体吸收。 2.富含蛋白质的食物:瘦肉(如牛肉、鸡肉)、蛋类、豆类(如黑豆、黄豆),蛋白质是合成血红蛋白的重要原料。 3.富含维生素的食物:新鲜的蔬菜(如菠菜、西兰花)和水果(如橙子、草莓),维生素 C 能促进铁的吸收。 4.含叶酸的食物:绿叶蔬菜(如莴笋、菠菜)、豆类、坚果等,叶酸缺乏也可导致贫血。 5.药食同源的食物:大枣、桂圆等,具有一定的益气养血作用。 总之,贫血患者应保持饮食均衡,多样化摄入上述各类食物。但饮食调整只是辅助治疗手段,若贫血严重,还需及时就医,明确病因,遵医嘱进行治疗。
一般来说,正常女性血色素是12克,轻度贫血是9-11克,中度贫血6-9克,重度贫血...
陆杉 主任医师 广东省中医院
阿胶从古至今都是滋补的上品,其性甘味平,主要用于血虚萎黄,眩晕,心悸等,为补血之佳...
陆杉 主任医师 广东省中医院
贫血的病人最好能做到戒烟、戒酒;忌坚硬不易消化食物;忌肥腻、粘滞食物,如糯米饭、肥...
张华 主任医师 广州市中医医院
缺铁性贫血有以下表现:缺铁的原因为,如妇女月经量多、消化道溃疡、腹部不适、肠道寄生...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
由于孕妇缺铁性贫血会影响胎儿贫血,所以选择富含铁的食物进行补充,含铁量比较丰富的是...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
典型血友病患者常自幼年发病、自发或轻度外伤后出现凝血功能障碍,出血不能自发停止;从...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院