网瘾是指过度沉迷于网络,对个人的身心健康、社交生活和学习工作等造成不良影响。应对网瘾可从心理调节、生活管理、社交支持、运动锻炼和必要时的药物治疗等方面入手。 1.心理调节:通过心理咨询,帮助患者认识到网瘾的危害,增强自我控制能力,如认知行为疗法。 2.生活管理:制定规律的作息时间,限制上网时间,培养良好的生活习惯。 3.社交支持:鼓励患者多参与现实社交活动,与家人、朋友保持密切交流。 4.运动锻炼:适当的运动,如跑步、游泳等,有助于释放压力,减少对网络的依赖。 5.药物治疗:在严重情况下,可在医生指导下使用抗抑郁药如氟西汀、舍曲林,或抗焦虑药如地西泮等,但药物治疗需谨慎。 总之,摆脱网瘾需要患者自身的努力和家人朋友的支持,必要时寻求专业帮助。只要有决心和正确的方法,就能逐渐克服网瘾,恢复正常生活。
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刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
吸毒对中枢神经系统的损伤永久不可恢复吸食冰毒、K粉等新型毒品,会促使人体分泌大量的多巴胺,且远远超过...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院