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酸奶对缓解便秘是否有效
疾病：便秘提问于 2024-11-11 14:03 -
病情描述：
酸奶缓解便秘吗
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回答1
酸奶在一定程度上有助于缓解便秘，这主要归因于其所含的益生菌、乳糖、蛋白质、膳食纤维以及水分等。 1.益生菌：酸奶中的益生菌如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，能调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善消化功能。 2.乳糖：乳糖在肠道内发酵产生乳酸，增加肠道酸度，刺激肠道蠕动，有助于排便。 3.蛋白质：可以为肠道肌肉提供能量，增强肠道的收缩能力，促进粪便排出。 4.膳食纤维：能增加粪便体积，使其更容易排出体外。 5.水分：补充肠道所需水分，使粪便湿润，减少干结。 虽然酸奶对缓解便秘有一定帮助，但不能完全依赖。如果便秘情况严重，还需调整饮食结构，增加运动量，必要时寻求医生帮助，在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等药物。
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- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生门诊部 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
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