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牛奶中的胆固醇含量高不高
疾病：胆固醇提问于 2024-11-11 15:28 -
病情描述：
牛奶的胆固醇高吗
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回答1
牛奶中的胆固醇含量相对不高。胆固醇的摄入对人体健康有一定影响，牛奶作为常见饮品，其胆固醇含量、营养成分、对健康的利弊、适宜人群以及饮用注意事项等都值得关注。 1. 胆固醇含量：牛奶中的胆固醇含量通常较低，每 100 毫升牛奶中的胆固醇含量一般在 10 毫克左右。 2. 营养成分：富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 和维生素 B2 等多种营养物质。 3. 对健康的利弊：适量饮用有助于补充营养，增强体质，促进骨骼发育。但对于某些特殊人群，如高血脂患者，过量饮用可能有一定影响。 4. 适宜人群：适合大多数人群，如儿童、青少年、成年人、老年人等，尤其是需要补充营养和钙质的人群。 5. 饮用注意事项：乳糖不耐受者可选择舒化奶或酸奶；对牛奶蛋白过敏者应避免饮用。 总体而言，牛奶是一种营养丰富的饮品，一般人群适量饮用有益健康，但特殊人群需根据自身情况合理选择和饮用。
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