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流产后应补充哪些营养
疾病：流产提问于 2024-11-12 15:26 -
病情描述：
流产需要补充什么营养
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回答1
流产后身体较为虚弱，需要补充蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和水分等营养，以促进身体恢复。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。可通过食用鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物获取。 2.维生素：维生素有助于提高免疫力和促进新陈代谢。例如，维生素 C 能增强抵抗力，可从橙子、草莓等水果中摄取；维生素 E 有抗氧化作用，坚果、植物油中含量丰富。 3.矿物质：铁元素能预防贫血，动物肝脏、菠菜等是良好来源；钙有助于骨骼恢复，多喝牛奶、吃豆制品。 4.碳水化合物：为身体提供能量，可选择全麦面包、糙米等。 5.水分：保持充足的水分摄入，促进新陈代谢和废物排出。 总之，流产后的营养补充要均衡全面，多吃各类营养丰富的食物，同时注意休息，避免劳累，如有不适，及时就医。
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