-
绝经后如何进行有效保养
疾病：绝经提问于 2024-11-11 15:57 -
病情描述：
绝经了怎么保养
-
回答1
绝经后保养应从饮食调整、适度运动、心理调节、定期体检、激素补充等方面着手。 1. 饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于预防骨质疏松。 2. 适度运动：如散步、瑜伽、游泳等，增强体质，提高免疫力。 3. 心理调节：保持乐观心态，可通过参加社交活动、培养兴趣爱好来缓解焦虑和抑郁情绪。 4. 定期体检：包括妇科检查、乳腺检查、骨密度检查等，早发现早治疗相关疾病。 5. 激素补充：在医生指导下，合理补充雌激素和孕激素，改善绝经症状，但需严格评估风险。 绝经后的保养需要综合多方面进行，并且要根据个人身体状况制定合适的方案。同时，要注意养成良好的生活习惯，如有不适，及时就医。
相关享答
专家内容
-
绝经前有什么征兆？
绝经前身体会有两个征兆，首先是月经的改变，包括稀发月经、月经周期紊乱和突然绝经。稀...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
绝经影响性生活质量吗？绝经后阴道出血是怎么回事？
绝经后会女性阴道分泌液减少，对性生活可有一定影响。性交疼痛严重者，可在医生指导下采...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
绝经的原因是什么？为什么会出现绝经？
正常女性50岁左右绝经，绝大多数女性绝经属于正常的生理现象，为年龄增长、卵巢功能减...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
绝经有什么特别要注意的地方吗？
绝经对于适龄女性来说是正常的生理现象，绝经之后，雌激素降低，除围绝经症状（如潮热、...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
绝经与闭经有什么区别？
闭经可以是暂时性的，也可能是永久性。原发性闭经多为青春期发育迟缓造成，也可能是生殖...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
绝经后还有性欲的吗？
人类的性行为是生理和心理的综合产物，不与性激素水平平行。相当多的研究显示，绝经后不...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
白带偏红色是否正常？
慢性盆腔炎与慢性宫颈炎康复有先后顺序吗？
外阴起几个小疙瘩是什么原因？
经期使用充电式热宝暖小腹是否可行？
经期是否可以使用替硝唑？
宫腔内见类囊样暗区是怎么回事？
子宫肌瘤呈小颗粒状应如何处理？
宫颈修复手术后是否需要继续用药？
月经不来且肚子痛是避孕药导致的吗？
白带多且像豆腐渣样正常吗？
来月经时晚上能否继续用药？
怀孕 8 周左右阴道流酱色液体正常吗？
清宫 7 天后白带不正常是什么原因？
白带异常外阴瘙痒可能患哪些妇科病？
宫外孕、子宫肌瘤、人流能否同时进行？
霉菌阴道炎致阴唇肿胀刺痛的原因是什么？
例假迟了 3 天试纸未孕该如何处理
月经期间能否食用凉性食物？
身上白带多且有异味是何原因？
浆膜肌瘤应采取何种治疗手段？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
妇科 热门专题
