冬季感冒时,合理的饮食有助于身体恢复,可多吃富含维生素 C 的水果、清淡易消化的粥类、温热的汤品、高蛋白食物以及具有清热解毒作用的蔬菜等。 1.富含维生素 C 的水果:如橙子、柠檬、草莓等,维生素 C 能增强免疫力,促进身体恢复。 2.清淡易消化的粥类:像小米粥、南瓜粥,容易消化吸收,为身体提供能量。 3.温热的汤品:比如鸡汤,其富含营养,有助于减轻炎症反应。 4.高蛋白食物:例如鸡蛋、鱼肉,能补充身体所需蛋白质,增强抵抗力。 5.清热解毒的蔬菜:比如苦瓜、芹菜,可帮助清除体内热毒。 总之,冬季感冒期间的饮食要注重营养均衡、清淡易消化,有助于缓解症状,促进身体康复。但饮食调整不能替代药物治疗,如果症状严重,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院