胆固醇是一种脂质物质,在人体内具有重要作用,但过高或过低都可能影响健康。其来源包括自身合成和食物摄取,与多种疾病密切相关,如心血管疾病、高血脂等。 1.胆固醇的作用:是构成细胞膜的重要成分,也是合成胆汁酸、维生素 D 等的原料。 2.来源:自身肝脏合成约 70%,食物摄取约 30%,如蛋黄、动物内脏等富含胆固醇。 3.正常范围:一般总胆固醇正常范围在 2.85~5.69mmol/L 之间。 4.过高危害:易导致动脉粥样硬化,增加冠心病、脑卒中等心血管疾病风险。 5.过低影响:可能影响激素合成,影响正常生理功能。 6.调节方法:饮食控制,少吃高胆固醇食物;增加运动;必要时遵医嘱服用他汀类(如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀)、贝特类(如非诺贝特)等药物。 总之,胆固醇水平需保持在合理范围,定期体检监测,如有异常应及时就医,在医生指导下采取相应措施。
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
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梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
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陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
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梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
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梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
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陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院