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哺乳期奶水少该如何改善
疾病：哺乳提问于 2024-11-11 15:26 -
病情描述：
哺乳期少奶怎么办
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回答1
哺乳期奶水少可能由多种因素导致，如营养不足、情绪不佳、吸吮不够、乳腺管不通畅、身体疲劳等。 1. 营养不足：哺乳期妈妈要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等有助于下奶的食物。 2. 情绪不佳：焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会影响泌乳素分泌，从而减少乳汁分泌。妈妈要保持心情舒畅，家人也要给予关心和支持。 3. 吸吮不够：宝宝吸吮次数少或吸吮时间短，会使乳汁分泌减少。应增加宝宝吸吮的频率和时长。 4. 乳腺管不通畅：可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5. 身体疲劳：妈妈过度劳累会影响乳汁分泌，要保证充足的休息和睡眠。 哺乳期妈妈奶水少不要过于焦虑，通过调整饮食、保持良好心态、增加宝宝吸吮、疏通乳腺管和充分休息，一般都能有所改善。如果仍无明显效果，建议及时就医。
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