体育锻炼后大腿肩部四肢疼痛无力咋回事_即问即答

体育锻炼后大腿肩部四肢疼痛无力咋回事 疾病：提问于 2024-11-12 15:30: 病情描述：

体育锻炼后大腿，肩部，四肢疼痛无力

回答1
体育锻炼后大腿、肩部、四肢疼痛无力，可能是运动过度、肌肉拉伤、乳酸堆积、缺乏营养、疾病影响等原因造成。 1.运动过度：锻炼时强度过大或时间过长，超出身体承受能力，导致肌肉疲劳和损伤。应适当休息，逐渐增加运动强度。 2.肌肉拉伤：运动中姿势不正确或用力过猛，使肌肉纤维撕裂。需立即停止运动，冷敷受伤部位，严重时就医。 3.乳酸堆积：剧烈运动时无氧代谢产生乳酸，未能及时排出。可通过热敷、按摩来缓解。 4.缺乏营养：如缺乏蛋白质、钙、钾等，影响肌肉功能。要保证饮食均衡，多摄入富含这些营养的食物。 5.疾病影响：如关节炎、颈椎病等，运动可能诱发或加重症状。需就医明确诊断，针对性治疗。总之，体育锻炼后出现大腿、肩部、四肢疼痛无力，要根据具体情况采取相应措施。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
尚春华 住院医师普内科 冠县辛集中心卫生院 (一级) 擅长：擅长心内科、神经内科、消化内科以及妇产科...
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回答2
你好，患者体育锻炼后大腿、肩部有疼痛感，考虑为运动量过大引起的损伤，也不排除拉伤引起的，可以拍片检查一下的，要注意休息。
晋波 主治医师综合二科 忻州男科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
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回答3
你好：体育锻炼后大腿，肩部，四肢疼痛无力，考虑是过度的牵拉，或者高强度运动导致。大量运动后肌肉酸痛的原因是在运动的过程中肌肉产生了大量的乳酸，并且来不及分解导致肌肉酸痛。最好的方法是多吃一些碱性的食物。例如海产品：海带，紫菜，鱼肉等，多吃水果以及绿叶蔬菜能有效促进身体的复原。现在可以适当的做一下热身运动，促进身体恢复，但是不要过量强度不易大。祝你健康！
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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