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得了脂肪肝日常需注意哪些方面
疾病：脂肪肝提问于 2024-11-10 16:18 -
病情描述：
脂肪肝要注意什么
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回答1
得了脂肪肝，在日常生活中要注意饮食、运动、作息、情绪、定期复查等方面。 1. 饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄取。 2. 运动：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少 150 分钟。 3. 作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。 4. 情绪：保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。 5. 定期复查：遵医嘱定期进行肝功能、腹部超声等检查，以便及时了解病情变化。 总之，脂肪肝患者通过改善生活方式，积极调整饮食、运动、作息和情绪，并定期复查，有助于控制病情，促进肝脏恢复健康。
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