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患上脂肪肝日常应注意哪些方面
疾病：脂肪肝提问于 2024-11-11 15:20 -
病情描述：
脂肪肝需要注意什么
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回答1
患上脂肪肝后，在饮食、运动、作息、情绪、定期复查等方面都需要注意。 1. 饮食：控制热量摄入，减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。避免饮酒，少吃油炸食品和动物内脏。 2. 运动：坚持适量运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，有助于消耗体内多余脂肪。 3. 作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于肝脏的自我修复。 4. 情绪：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，以免影响肝脏功能。 5. 定期复查：遵医嘱定期进行肝功能、腹部超声等检查，以便及时了解病情变化。 总之，脂肪肝患者通过改善生活方式，配合定期复查，多数病情可以得到控制和改善。但如果不加以重视，可能会导致病情加重。
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