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怎样有效防治脂肪肝
疾病：脂肪肝提问于 2024-11-10 14:54 -
病情描述：
脂肪肝如何防治
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回答1
脂肪肝的防治需要从饮食、运动、生活习惯、定期检查以及必要的药物治疗等方面入手，包括控制饮食热量、增加运动量、避免不良习惯、按时体检、合理用药等。 1.饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，避免暴饮暴食。 2.运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。 3.生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态，减轻精神压力。 4.定期检查：每年进行一次肝功能、血脂、腹部超声等检查，以便及时发现问题并调整治疗方案。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用阿托伐他汀、辛伐他汀等降脂药，水飞蓟素等保肝药。 总之，防治脂肪肝需要综合多种措施，并长期坚持。只要重视并采取科学的方法，就能有效控制脂肪肝的发展，保护肝脏健康。
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