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婴幼儿怎样补钙效果好
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-11-10 16:18 -
病情描述：
婴幼儿补钙什么好
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回答1
婴幼儿补钙可以从饮食、钙剂选择、补充维生素 D、适当晒太阳、保证充足睡眠等方面入手。 1. 饮食：母乳或配方奶是婴幼儿钙的主要来源。随着辅食添加，可多食用富含钙的食物，如豆制品、奶制品、绿叶蔬菜等。 2. 钙剂选择：常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，乳酸钙易吸收，葡萄糖酸钙适用范围较广。 3. 补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收，可通过口服维生素 D 滴剂补充。 4. 适当晒太阳：阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素 D，但要注意避免阳光直射眼睛和皮肤。 5. 保证充足睡眠：睡眠时生长激素分泌旺盛，有利于钙的吸收和利用。 总之，婴幼儿补钙需要综合多种方法，家长要根据孩子的具体情况选择合适的方式。同时，如有疑问，应及时咨询医生。
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