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婴幼儿轻微贫血吃哪些食物能改善
疾病：贫血提问于 2024-11-10 15:30 -
病情描述：
婴幼儿轻微贫血吃什么可以补
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回答1
婴幼儿轻微贫血可通过饮食调理，如含铁丰富的食物、含维生素 C 的食物、蛋白质丰富的食物、含叶酸的食物以及含维生素 B12 的食物等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、红肉（如牛肉、羊肉）、动物血（如猪血）等，其中的铁为血红素铁，容易被吸收。 2. 含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能促进铁的吸收。 3. 蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强体质，促进造血。 4. 含叶酸的食物：菠菜、西兰花、豆类等，叶酸对红细胞生成有重要作用。 5. 含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品等，缺乏维生素 B12 可能导致贫血。 总之，通过合理搭配这些食物，可以帮助婴幼儿改善轻微贫血的状况。但如果贫血状况持续未改善，应及时就医，查明原因。
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