-
焦虑症发作时应如何有效克服缓解
疾病：焦虑症提问于 2024-11-10 16:29 -
病情描述：
焦虑症发做怎么克服缓解？
-
回答1
焦虑症发作时，可通过放松技巧、适当运动、心理调节、规律作息、药物治疗等方式来克服和缓解，如深呼吸、慢跑、积极自我暗示、保证充足睡眠、服用抗焦虑药物等。 1.放松技巧：进行深呼吸练习，深吸气后缓慢呼气，重复多次，有助于放松身体和缓解紧张情绪。 2.适当运动：比如慢跑、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽，改善心情，减轻焦虑症状。 3.心理调节：采用积极的自我暗示，告诉自己能应对当前状况，增强自信心。 4.规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于维持身体和心理的良好状态。 5.药物治疗：常用的抗焦虑药物有劳拉西泮、阿普唑仑、丁螺环酮等，但需在医生指导下使用。 总之，焦虑症发作时不要惊慌，可尝试上述多种方法来缓解。如果症状严重，一定要及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
-
焦虑症的调适与综合疗法是什么？
焦虑症的调适与综合疗法其实是一种从诊断到治疗的综合性说法。诊断标准是：汉密尔顿焦虑...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
焦虑症容易诱发其他什么疾病？
焦虑症又称焦虑障碍，是一种长期性的负面情绪障碍。出现焦虑情绪是正常的，焦虑障碍才是...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
焦虑症需要做什么检查？
在临床上诊断焦虑障碍，首先要排查是否是由躯体疾病所引起的，可做一些必要的辅助检查来...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
出现焦虑一定要到医院治疗吗？
对于正常人来说，都会遇到焦虑的情况，不过正常人一般短时间出现上述症状时都可通过自我...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
-
焦虑症会头晕吗？
有些焦虑症病人会表现为头晕，但是使用抗焦虑药物后，头晕很容易消失。在医学上有一种精...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
焦虑在什么情况下应该去看医生？
出现以下焦虑情况且经过自我调节、放松后仍频繁发生或不断加剧，甚至持续存在，那么建议...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
