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慢性焦虑症患者饮食上有何注意？
疾病：焦虑症提问于 2024-09-26 16:17 -
病情描述：
丙肝能否被彻底治愈？
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回答1
慢性焦虑症患者的饮食，应注意营养均衡、避免刺激性食物、多摄入特定营养素等。 1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 2.避免刺激性食物：如咖啡、浓茶、辛辣食物，以免加重焦虑。 3.多吃富含维生素 B 的食物：像全麦面包、瘦肉、豆类等，有助于神经系统功能。 4.增加富含镁的食物：如菠菜、坚果，可缓解紧张情绪。 5.摄入富含 Omega-3 脂肪酸的食物：例如三文鱼、亚麻籽，对改善情绪有益。 总之，合理的饮食虽不能替代专业治疗，但对慢性焦虑症患者的康复有一定辅助作用。
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