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高血压饮食治疗方法有哪些
疾病：高血压提问于 2018-08-16 13:52 -
病情描述：
高血压饮食治疗方法有哪些
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回答1
除了保持良好的情绪，在饮食和一些日常习惯上，也要注意。最重要的是注意低盐饮食，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，补充充足的水果和蔬菜有助于降低血压。饮食注意事项包括低脂，少吃动物源性食物。适量豆制品和鱼类因为含有的是植物固醇，或者是低胆固醇，奶类每日可饮用 250 g 左右。多吃水果、蔬菜多吃粗粮，比如全麦馒头，梗米等，还要多吃鱼和坚果。少吃牛肉、甜点，少喝含糖饮料。但是不用刻意追求固定的食谱。控制食盐摄入，口味过重，吃的太咸，会使血压升高，每天吃盐总量不超过 6 g，推荐做菜时使用限盐勺。
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