脚扭伤肿了不建议久坐。久坐可能会影响血液循环,加重肿胀和疼痛,延缓恢复。此外,还可能导致肌肉萎缩、关节僵硬、形成血栓等。 1. 影响血液循环:久坐时下肢血液回流不畅,使得扭伤部位淤血积聚,肿胀更难消退。 2. 加重肿胀疼痛:长时间保持同一姿势,会增加受伤组织的压力,加剧疼痛和肿胀程度。 3. 导致肌肉萎缩:缺乏活动会使腿部肌肉得不到锻炼,逐渐萎缩,影响后续的运动功能。 4. 引起关节僵硬:关节活动减少,容易造成关节粘连,灵活性下降。 5. 形成血栓风险:血液循环减缓,血液容易在血管内凝结形成血栓,严重时可危及生命。 总之,脚扭伤肿了后应避免久坐,适当抬高患肢,进行适度的活动,促进恢复。如症状严重或持续不缓解,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院