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腰间盘突出患者能否进行散步活动
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-11-10 15:18 -
病情描述：
腰间盘突出可以散步吗
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回答1
腰间盘突出患者通常可以散步，但需要根据病情严重程度、症状表现、身体状况等综合考虑。散步有助于增强腰部肌肉力量、改善血液循环，但不当散步也可能加重病情。 1. 病情程度：轻度突出且症状不明显者，适当散步有益。但严重突出，有明显下肢疼痛麻木时，需谨慎。 2. 症状表现：若仅腰部轻微酸痛，散步一般可行。若有下肢放射性剧痛，应减少活动。 3. 身体状况：体质较好者，能更好地耐受散步。身体虚弱时，散步时间和强度要控制。 4. 散步姿势：保持正确姿势，挺胸收腹，步伐适中，避免弯腰驼背。 5. 散步时间：开始时短时间散步，如 15 分钟，逐渐增加时长。 总之，腰间盘突出患者能否散步要综合多方面因素判断。建议在医生指导下进行，如有不适及时停止并就医。
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