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乙肝患者在作息方面应如何调理？
疾病：乙肝提问于 2018-08-15 18:33 -
病情描述：
乙肝患者在作息方面应如何调理？
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回答1
乙肝患者的作息调理至关重要，包括睡眠时长、规律作息、适当午休等方面。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.保证充足睡眠：每晚至少睡7-8小时，利于肝脏修复。
2.规律作息时间：尽量每天在相同时间入睡和起床，稳定生物钟。
3.重视夜间睡眠：晚上10点后入睡，因肝脏在夜间11点后解毒功能较强。
4.安排适当午休：午休30分钟左右，缓解疲劳，增强体力。
5.避免熬夜劳累：减少熬夜次数，避免过度劳累，以免加重肝脏负担。
良好的作息习惯有助于乙肝患者的肝脏恢复和病情稳定，应长期坚持。-
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