肥胖确实会给人带来一定的苦恼,不仅影响形体容貌,更重要的是,肥胖还严重影响身体健康。因此肥胖的人适当采取一定的减肥措施是很有必要的。但是,减肥应该注意合理性,有些人为了爱美疯狂减肥,但是真正瘦下去后才知道,其实疯狂的减肥对身体健康影响很大,所以建议大家还是不要过于着急。 身体各个部位就是靠每天的食物来增加营养,一旦开始减肥就意味着要管住嘴,不能再随便乱吃东西,而减肥餐中更加倾向低热量、低脂肪等,这会在一定程度上使身体缺少某一种物质引起像贫血一类的其他疾病。过度减肥的人心情容易变差,每天的体重就会成为人关心的主要事情,一旦长上两斤就会使得自己心情不好,拒绝吃下一顿饭,每天都这样担惊受怕的会直接影响人的睡眠质量以及平时的心情。身体中的钙大部分是在我们的食物中吸取,过度减肥的人,进食的食物减少了,会减少营养物质的输送,进而影响身体中的钙,随着减肥时间越来越长还会使得身体的钙流失,所以在减肥的同时要饮食均衡。 人人都有爱美之心,但减肥一定要慢慢来,没有一口吃成的“胖子”,也很难一下变成“瘦子”。其实预防肥胖比治疗更易奏效且重要,特别是有肥胖家族史者,其方法是适当控制进食量,避免高糖、高脂肪及高热量饮食,经常进行体力劳动和锻炼,减肥不可一蹴而就。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
肥胖与肥胖症只有一字之差,那么,肥胖与肥...
体重指数(body mass index...
资料表明,肥胖是导致 II型糖尿病、心血...
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异...
其实肥胖症的预防工作需要从胎儿时期就开始...
肥胖症对我们每个人来说都不是很陌生。随着...
对于女性来说,肥胖症的出现肯定是无法承受...
如今的生活不断提高,由此肥胖症更是普遍的...
肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesi...