感冒后出现腹胀、便秘和痛感,感冒恢复后仍有腹胀感,可能是肠道功能紊乱、饮食不当、胃肠动力不足、肠道菌群失调、心理因素等所致。 1.肠道功能紊乱:感冒可能影响肠道的正常节律,导致蠕动减缓,引起腹胀。 2.饮食不当:感冒期间及之后饮食结构不合理,如膳食纤维摄入不足,易造成便秘和腹胀。 3.胃肠动力不足:胃肠蠕动减弱,食物在胃肠道内停留时间过长,产生腹胀。 4.肠道菌群失调:感冒可能破坏肠道内菌群平衡,有益菌减少,影响消化功能。 5.心理因素:感冒带来的不适可能导致焦虑、紧张,进而影响胃肠功能。 出现这种情况,不必过于紧张。可通过调整饮食、适当运动、保持良好心态等方式改善。如症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
腹胀考虑为消化不良、胃肠炎引起的,可以口服益生菌来改善的,饮食要以清淡为主,忌刺激性、油腻的食物的慑入的。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院