做作业时身体乏力心跳剧烈且生物钟乱怎么办_即问即答

做作业时身体乏力心跳剧烈且生物钟乱怎么办 疾病：睡眠障碍提问于 2024-11-10 16:08: 病情描述：

我在10点做作业时，感觉到身体乏力，然后就开始注意了然后心脏跳的剧烈，且我现在还在跳的剧烈但是跳的不快，我现在生物钟都乱了，怎么办，我为什么会异常紧张

回答1
病情分析：做作业时身体乏力、心跳剧烈且生物钟紊乱，可能是由精神紧张、睡眠不足、缺乏运动、饮食不均衡、心脏疾病等因素引起。 1. 精神紧张：学习压力大，精神长期处于紧绷状态，会导致神经功能紊乱，引起身体不适。应学会放松，如深呼吸、听音乐等。 2. 睡眠不足：睡眠时长不够或质量差，身体得不到充分休息，易出现乏力、心跳异常。要保证充足且规律的睡眠。 3. 缺乏运动：运动量过少，身体机能下降。适度增加运动，如散步、慢跑。 4. 饮食不均衡：营养摄入不均衡，影响身体正常代谢。多吃蔬菜水果，保证营养全面。 5. 心脏疾病：如心律失常等，需就医检查，明确诊断。如果这种情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院心内科就诊，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，保持身心健康。
指导意见：你如果作到心理很安静还仍然这样你就有必要到国办的条件好的人民医院心血管内科去检查下，作心电图检查，心动超声波检查，
祝隆光 医师性病防治门诊 岳西县疾病预防控制中心 (其他) 擅长：生殖疱疹、尖锐湿疣、艾滋病等性病防治工作
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