老年人胆固醇很高,非常的常见,如果想把胆固醇降下来,首先需要控制饮食,平时应该清淡饮食,不要吃肥肉,动物内脏及蛋类食品,这样可以从源头上控制胆固醇,另一方面,可以多吃蔬菜水果类的,比如可以多吃些西红柿,胡萝卜,黑木耳,大蒜,猕猴桃,海带之类的,有助于降低胆固醇,也可以多喝些绿茶,但如果胆固醇很高的话,仅仅靠饮食调理,可能效果不好,需要在医生指导下服用降低胆固醇的药物。
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
玉米油,从玉米胚芽中“精炼”而来,最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来,...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
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陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
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梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
通常,每100克食物中含胆固醇200毫克以上者,医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇,但切忌服用的减肥药物来减肥,最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院