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女性绝经后适合吃什么食物？
疾病：绝经提问于 2018-08-07 14:49 -
病情描述：
女性绝经后适合吃什么食物？
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回答1
女性绝经后，饮食调整很重要，应注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.高钙食物：如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于预防骨质疏松。
2.富含维生素D的食物：像鱼肝油、蛋黄、蘑菇，能促进钙吸收。
3.优质蛋白类：例如鱼肉、鸡肉、蛋类，维持身体机能。
4.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、苹果等。
5.全谷物食物：包括燕麦、糙米等，提供能量和多种营养。
绝经后的女性合理饮食，对身体健康有益，建议根据自身情况选择合适的食物。-
- 韩丽琳 副主任医师 妇科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 盆腔炎症，阴道炎，输卵管阻塞性...
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