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颈椎病有哪些健康睡姿？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2018-07-26 12:57 -
病情描述：
颈椎病有哪些健康睡姿？
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回答1
颈椎病的健康睡姿有侧卧位、仰卧位、俯卧位等。分别具有不同特点。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.侧卧位：能减轻颈椎压力，避免神经和血管受压。
2.仰卧位：有助于维持颈椎生理曲度，可在头和颈椎下垫一拳高枕头。
3.俯卧位：能一定程度放松颈部肌肉，但不宜长时间采用，以防影响呼吸。
选择适合自己的睡姿，有助于缓解颈椎病症状，保护颈椎健康。-
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