22 岁男工作扭伤腰肌，现不痛但累紧，正常吗？_即问即答

22 岁男工作扭伤腰肌，现不痛但累紧，正常吗？ 疾病：提问于 2024-11-27 10:36: 病情描述：

男，22岁，之前由于工作扭伤了腰肌，现在已经一个多月了，已经不痛了，但是现在经常会觉得腰肌很累很紧，这是恢复后的正常现象吗，是的话需要多久才能正常回来？

回答1
22 岁男性工作中扭伤腰肌，一个多月后不痛但感觉累和紧，这种情况可能是正常的恢复过程，也可能存在其他问题。可能与肌肉未完全恢复、不良姿势、缺乏锻炼、心理因素、未彻底治愈等有关。 1.肌肉未完全恢复：扭伤会造成肌肉纤维损伤，虽然疼痛消失，但恢复需要时间，肌肉力量和耐力尚未完全恢复。 2.不良姿势：日常工作或生活中的不良姿势，如弯腰驼背、久坐等，会加重腰肌负担。 3.缺乏锻炼：受伤后活动减少，肌肉力量下降，容易感到累和紧。 4.心理因素：对受伤的担忧和紧张，可能导致对腰部感觉过度关注。 5.未彻底治愈：可能存在潜在的损伤未被发现或治疗不彻底。总之，这种情况需要综合考虑多种因素。建议保持良好姿势，适当进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
史艺红 主治医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见病的诊断与治疗。
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回答2
22 岁男性工作中扭伤腰肌，一个多月后不痛但感觉累和紧，这种情况可能是正常的恢复过程，也可能存在其他问题。可能与肌肉未完全恢复、不良姿势、缺乏锻炼、心理因素、未彻底治愈等有关。 1.肌肉未完全恢复：扭伤会造成肌肉纤维损伤，虽然疼痛消失，但恢复需要时间，肌肉力量和耐力尚未完全恢复。 2.不良姿势：日常工作或生活中的不良姿势，如弯腰驼背、久坐等，会加重腰肌负担。 3.缺乏锻炼：受伤后活动减少，肌肉力量下降，容易感到累和紧。 4.心理因素：对受伤的担忧和紧张，可能导致对腰部感觉过度关注。 5.未彻底治愈：可能存在潜在的损伤未被发现或治疗不彻底。总之，这种情况需要综合考虑多种因素。建议保持良好姿势，适当进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
晋波 主治医师综合二科 忻州男科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
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