老年人常年便秘是常见问题,成因复杂,包括饮食不合理、缺乏运动、肠道功能减退、精神心理因素、药物副作用等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.饮食不合理:老年人饮食过于精细,缺乏膳食纤维,如蔬菜、水果、粗粮摄入不足,会影响肠道蠕动,导致便秘。
2.缺乏运动:运动量少,会使肠道肌肉松弛,蠕动减缓,粪便在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,引发便秘。
3.肠道功能减退:随着年龄增长,肠道消化液分泌减少,肠道蠕动能力下降,容易出现便秘。
4.精神心理因素:焦虑、抑郁等不良情绪,会通过神经调节影响肠道功能,导致便秘。
5.药物副作用:某些药物,如降压药、抗抑郁药等,可能会引起便秘。
老年人常年便秘需要综合调理,包括改善饮食结构、增加运动量、保持良好心态等。如果便秘严重,可在医生指导下使用药物,如乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等,但要遵医嘱用药。
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