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熬夜倒班导致睡眠障碍是怎么回事？
疾病：睡眠障碍提问于 2018-07-19 17:03 -
病情描述：
最近为了赶项目，我都已经很累了，不断地熬夜倒班，我明明很困，但就是不知道为什么睡不着。医生，熬夜倒班导致睡眠障碍是怎么回事？
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回答1
你好，如果平时经常熬夜，而且工作特别累，就很容易出现内分泌失调，生物钟紊乱，从而导致失眠，需要及时改正生活习惯，作息时间，养成早睡早起的好习惯，而且白天需要适当运动锻炼，放松心情，减轻工作压力，暂时先需要避免倒夜班，调整一下规律生活习惯，否则长期睡眠障碍对身体有一定影响的
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