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肥胖症人一日三餐食谱是怎么样的呢？
疾病：肥胖症提问于 2018-07-19 17:00 -
病情描述：
我妹妹是肥胖症患者，她担心一直这样下去，会影响她将来找对象，所以想控制一下饮食，想改变一下一日三餐。医生，肥胖症人一日三餐食谱是怎么样的呢？
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回答1
低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻油炸，减少高热量食物的摄入，减少油脂的摄入，可以保持适量优质蛋白的摄入，多吃富含纤维的食物，保持大便畅通，每天保持一小时以上的有氧运动，适当的节食，长期改善饮食结构，和坚持运动，这种情况会明显改善的
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