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患足底筋膜炎后能否跑步及应对策略
疾病：筋膜炎提问于 2018-07-19 16:47 -
病情描述：
患足底筋膜炎后能否跑步及应对策略
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回答1
足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要由于足底筋膜长期过度拉伸、损伤引起。患者常感到足跟疼痛，影响行走和运动。应对足底筋膜炎，需了解其症状、病因、治疗方法、康复训练及预防措施等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.症状：足跟疼痛，尤其晨起或长时间休息后站立行走时加重，活动后可稍缓解。
2.病因：长时间站立或行走、体重过重、扁平足、高弓足、突然增加运动量等。
3.治疗方法：包括休息、物理治疗（如热敷、冷敷、超声波）、药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、佩戴足弓支撑垫等。
4.康复训练：进行足底筋膜拉伸、小腿肌肉拉伸、脚趾抓毛巾等练习。
5.预防措施：选择合适的鞋子，控制体重，避免长时间站立或行走，运动前充分热身。
足底筋膜炎患者应重视治疗和康复，遵循医生建议，逐步恢复足部健康，大多数患者经过合理治疗和康复能够缓解症状，恢复正常生活和运动。-
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