预防肾病,需注意生活习惯、饮食、穴位按摩、个人卫生等方面。包括适度性生活、避免劳累受寒、低盐饮食、按摩穴位、注重卫生。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.适度性生活:防止房事过度,以免损伤肾气。
2.避免劳累受寒:过度劳累和受寒着凉会影响肾脏功能。
3.低盐饮食:减少盐的摄入,减轻肾脏负担,如每日不超 6 克。
4.穴位按摩:常按摩太溪穴、肾腧穴,起到补肾保健作用。
5.注重个人卫生:预防肾盂肾炎,保持尿道口清洁。
预防肾病要从多方面入手,养成良好的生活习惯,保护肾脏健康。
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