腰部肾区疼痛可能由多种原因引起,如腰肌劳损、肾结石、肾炎等。按摩肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、委中穴、阿是穴等有助于缓解症状。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.肾俞穴:位于第二腰椎棘突下,旁开 1.5 寸,按摩可增强肾脏功能。
2.命门穴:在腰部后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,能温肾壮阳。
3.腰阳关穴:在腰部,当后正中线上,第 4 腰椎棘突下凹陷中,可缓解腰部疼痛。
4.委中穴:位于膝后区,腘横纹中点,能疏通腰背气血。
5.阿是穴:即疼痛部位,按摩可直接缓解疼痛。
按摩时力度适中,如有不适或疼痛加重,应及时停止并就医。
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