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原地跑步减肥，踮着脚跑好吗？为什么跑完小腿的肌肉会感到酸痛？
疾病：肥胖症提问于 2018-07-15 18:30 -
病情描述：
原地跑步减肥，踮着脚跑好吗？为什么跑完小腿的肌肉会感到酸痛？
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回答1
您好，平时缺乏锻炼，以后要加强锻炼，加强营养，增强体质，注意保暖，预防感冒。规律生活，劳逸结合，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保证睡眠充足，避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
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- 史艺红 主治医师 妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见病的诊断与治疗。
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