-
胆固醇高饮食上应少吃哪些食物？
疾病：胆固醇提问于 2024-11-05 13:56 -
病情描述：
胆固醇高应该注意少吃什么？#你吃对了吗#？
-
回答1
胆固醇高应少吃富含胆固醇、饱和脂肪、反式脂肪、糖分及盐分高的食物，如动物内脏、油炸食品、糕点、腌制食品等。 1. 富含胆固醇的食物：动物脑、动物内脏（如猪肝、猪心、猪肠等）、蛋黄等，这类食物胆固醇含量较高。 2. 饱和脂肪含量高的食物：猪油、牛油、黄油等动物油脂，以及五花肉、排骨等肉类中的肥肉部分。 3. 反式脂肪多的食物：部分油炸食品、烘焙食品（如蛋糕、饼干）中可能含有人造反式脂肪。 4. 高糖食物：各类糖果、甜饮料、糕点等，过多的糖分可能转化为脂肪，影响胆固醇代谢。 5. 高盐食物：咸菜、腌肉、酱菜等，高盐饮食会增加心血管负担。 总之，胆固醇高的人群要注意饮食调整，控制上述食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物等，保持均衡饮食，有助于控制胆固醇水平。
-
- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生门诊部 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
-
-
老人吃鸡蛋会引起胆固醇升高吗?
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
玉米油有什么作用？
玉米油，从玉米胚芽中“精炼”而来，最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来，...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
胆固醇高有什么危害？
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好，而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
高胆固醇患者可以吃无糖饼干吗？
对于高胆固醇病人，“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高，更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
为什么高胆固醇要少吃无鳞鱼？
通常，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
高胆固醇人士要怎么降低胆固醇？
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇，但切忌服用的减肥药物来减肥，最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
