-
如何有效改掉抑郁症
疾病：抑郁症提问于 2024-11-26 17:58 -
病情描述：
怎么改掉抑郁症
-
回答1
改掉抑郁症需要综合多种方法，包括心理调节、药物治疗、运动锻炼、社交支持、良好作息等。 1.心理调节：通过认知行为疗法、心理动力学疗法等专业心理治疗，帮助患者改变负面思维模式，建立积极心态。 2.药物治疗：常见药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。药物能调节神经递质，改善抑郁症状，但需遵医嘱使用。 3.运动锻炼：适当的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽，可促进身体分泌内啡肽，缓解压力和焦虑。 4.社交支持：与亲朋好友保持良好沟通，参加社交活动，获得情感支持和理解。 5.良好作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠，有助于稳定情绪和恢复精力。 改掉抑郁症是一个长期的过程，需要患者自身的努力和坚持，也需要家人朋友的支持和鼓励。患者应积极配合治疗，树立战胜疾病的信心。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
