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患上抑郁症应如何应对
疾病：抑郁症提问于 2024-11-26 18:06 -
病情描述：
有抑郁症了怎么办
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回答1
患上抑郁症不用过度恐慌，可通过心理治疗、药物治疗、改善生活方式、加强社会支持、适当运动等来缓解。 1.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变不良认知和应对方式。 2.药物治疗：常用的有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物，但需遵医嘱服用。 3.改善生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，避免刺激性食物和饮料。 4.加强社会支持：与家人、朋友多交流，获得情感支持和理解。 5.适当运动：如散步、瑜伽、游泳等，有助于释放压力，改善情绪。 抑郁症是可以治疗和改善的，患者要有信心，积极配合治疗，同时家人和社会也要给予关心和支持。
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