-
抑郁症患者适宜的饮食有哪些
疾病：抑郁症提问于 2024-11-25 16:13 -
病情描述：
抑郁症应吃什么
-
回答1
抑郁症患者的饮食调整对于病情的改善有一定帮助，包括摄入富含营养的食物、增加特定营养素的摄取、避免刺激性食物等。例如新鲜蔬果、优质蛋白、ω-3 脂肪酸丰富的食物、全谷物、坚果等。 1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、香蕉、橙子等，有助于调节神经递质。 2.优质蛋白：像鸡肉、鱼肉、豆类等，为身体提供必需氨基酸，维持生理功能。 3.ω-3 脂肪酸丰富的食物：如三文鱼、亚麻籽、核桃，对大脑健康有益。 4.全谷物：如糙米、全麦面包，提供稳定的能量，维持血糖平衡。 5.坚果：含有蛋白质、健康脂肪和维生素 E，如杏仁、腰果。 总之，合理的饮食只是抑郁症综合治疗的一部分，患者还需结合心理治疗、药物治疗等，并在医生的指导下进行规范治疗。
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
精神病科 热门专题
