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初中时仅一次 SY 上瘾，对身高有影响吗？如何戒除？
疾病：成瘾提问于 2024-11-27 11:50 -
病情描述：
就上了初中一次SY就上瘾了现在对升高有影响吗？怎么戒
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回答1
SY 一般指自慰，偶尔一次自慰通常不会对身高产生直接影响。但如果长期频繁自慰，可能会因心理负担、睡眠不足、激素失衡等因素间接影响身体发育。要戒除自慰上瘾，需从多方面入手，包括心理调节、健康生活方式、转移注意力、加强运动和培养良好习惯等。 1. 心理调节：正确认识自慰，减少心理压力和负罪感。认识到这是一种正常的生理现象，但过度则不健康。 2. 健康生活：保持规律作息，充足睡眠，有助于身体正常发育和激素平衡。 3. 转移注意：培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，将精力投入到有益的活动中。 4. 加强运动：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、打球等，增强体质，释放能量。 5. 培养习惯：避免接触不良信息，不穿过紧的内裤，减少对生殖器官的刺激。 总之，只要有坚定的决心和正确的方法，是可以戒除自慰上瘾的。同时，要关注自身的身体和心理健康，如有需要，可寻求专业医生的帮助。
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