身体出现肌肤酸胀、头晕、口渴、疲劳、脚下无力的症状,可能是由劳累过度、贫血、低血糖、低血压、内分泌失调等原因引起。 1.劳累过度:长时间的体力或脑力劳动,身体得不到充分休息,会导致肌肉疲劳、代谢紊乱,出现上述症状。应保证充足睡眠,适当休息。 2.贫血:体内血红蛋白不足,无法有效运输氧气,导致组织器官缺氧。可通过饮食补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物,如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 3.低血糖:血糖水平过低,能量供应不足。及时补充糖分,如糖果、饼干等。 4.低血压:血压偏低影响血液循环和器官供血。多喝水,增加盐分摄入,适当运动。 5.内分泌失调:如甲状腺功能减退,激素分泌异常。需就医检查,明确诊断后进行相应治疗。 出现这些症状可能是单一原因,也可能是多种因素共同作用。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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