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小孩补钙可吃哪些食物？
疾病：提问于 2024-11-25 16:23 -
病情描述：
你好医生我小孩就是这样的情况，请问可以吃什么来补充钙？多谢指导
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回答1
小孩补钙可以通过饮食来补充，比如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果、海鲜等。 1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪富含优质钙，容易被吸收。 2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等钙含量较高。 3.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芥菜等含有丰富的钙。 4.坚果：杏仁、腰果等是钙的良好来源。 5.海鲜：虾、鱼等不仅富含钙，还能提供其他营养。 总之，让小孩饮食多样化，保证摄入足够的钙，有助于其生长发育。但如果小孩存在明显的缺钙症状，建议及时就医，在医生指导下进行钙剂补充。
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