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中年人腰椎间盘突出饮食如何调理
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-11-05 14:26 -
病情描述：
中年人腰椎间盘突出吃什么好
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回答1
中年人腰椎间盘突出在饮食方面，应注意营养均衡、补充钙质、摄入优质蛋白、多吃蔬果、控制体重等。 1. 补充钙质：钙是维持骨骼健康的重要元素。可适当多食用牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。 2. 摄入优质蛋白：有助于肌肉和组织的修复。如鱼肉、鸡肉、蛋类等。 3. 多吃蔬果：提供丰富的维生素和矿物质，促进身体代谢。例如西兰花、苹果、香蕉等。 4. 控制体重：避免体重过重增加腰椎负担，少吃高热量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等。 5. 注意饮食清淡：减少辛辣、油腻食物的摄入，避免刺激肠胃，影响营养吸收。 合理的饮食对于腰椎间盘突出的康复有一定的辅助作用，但不能替代正规的治疗。患者还应遵循医嘱，进行适当的运动和治疗。
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