腰椎间盘突出患者一般不建议倒立。这是因为倒立可能会加重腰椎间盘的压力,导致病情恶化。倒立还可能引发神经受压加重、肌肉拉伤、影响血液循环、增加骨折风险等。 1. 神经受压加重:腰椎间盘突出本身会对神经造成压迫,倒立可能使这种压迫更严重,引起下肢疼痛、麻木等症状加重。 2. 肌肉拉伤:倒立需要较强的腰部和上肢力量,腰椎间盘突出患者腰部肌肉力量可能不足,容易导致肌肉拉伤。 3. 影响血液循环:倒立会改变身体的血液分布,可能影响腰部的血液供应,不利于受损组织的修复。 4. 增加骨折风险:如果患者本身存在骨质疏松,倒立可能增加腰椎骨折的风险。 5. 病情恶化:倒立时腰部承受的压力异常,可能导致椎间盘突出程度加重,甚至出现脱出等更严重的情况。 总之,腰椎间盘突出患者应选择适合自身的温和运动,如游泳、慢跑等,避免进行倒立这类可能加重病情的危险动作。如果想要进行运动康复,建议先咨询医生,制定个性化的康复方案。
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时,姿势一定端正,使腰部肌肉要有充分准备,掌...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
这类病人手术后,不宜过早大量活动。一般应休息三个月,一年内避免重体力活动,尤其是那...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
25岁以后,无论男女你的椎间盘就开始已经退化,如不注意保护脊柱,进入中年之后,就容...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院